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砭石按摩調困倦易疲勞

發(fā)布日期:2011-06-27

泗濱砭石的特點(diǎn)*
中國科學(xué)院、核工業(yè)部、國家地震局、中國中醫研究院等權威實(shí)驗室進(jìn)行了嚴格的檢測,結果:   
1.砭石無(wú)放射性,對人體無(wú)害;   
2.砭石有奇異的能量場(chǎng),作用于人體可產(chǎn)生紅外熱像并可循經(jīng)而行;   
3.砭石接觸人體表皮,在“微循環(huán)檢測儀”監視器的屏幕上,可清楚看到小血管和毛細血管中
   的血液加快流動(dòng)的狀態(tài);   
4.砭石含有三十幾種對人體有益的微量元素,其中鍶的含量甚高;   
5.摩擦此石可以發(fā)出2-200萬(wàn)赫茲的超聲波脈沖;   
6.砭具屬于中醫醫療器械(1類(lèi))范疇

       困倦易疲勞是亞健康狀態(tài)最常見(jiàn)的癥狀,隨著(zhù)工作緊張、精神壓力增加,長(cháng)時(shí)間疲勞就會(huì )影響生活質(zhì)量。主要癥狀為少量的運動(dòng)后就出現疲勞、困倦、睡眠質(zhì)量不高等。在競爭激烈的社會(huì )中,困倦易疲勞幾乎成了上班族的通病,以下幾個(gè)穴位按摩能夠很快地緩解疲勞。

按摩穴位

按壓天柱穴:頸脖子處,后發(fā)際正中旁開(kāi)的兩邊
大筋外側凹陷處。
按摩方法:被按摩者坐位,按摩者坐于其頭后,
拇指、食指同時(shí)著(zhù)力,按壓天柱穴約2分鐘,以
局部有酸脹感為佳。
揉捏風(fēng)池穴:頸后兩側枕骨下方,發(fā)際的兩邊
大筋外側凹陷處。
按摩方法:被按摩者坐位,按摩者在被按摩者
頭后,一手扶住被按摩者前額,另一手用拇指
和食指分別置于被按摩者的風(fēng)池穴處,揉捏半
分鐘左右,以局部有酸脹感為佳。

按揉腎俞穴 :腰部,第2腰椎棘突下左右旁開(kāi)
2橫指寬處。
按摩方法:被按摩者俯臥在床,按摩者用兩手
大拇指向下按半分鐘,順時(shí)針?lè )较虬慈?分鐘,
然后逆時(shí)針?lè )较虬慈?分鐘,以局部有酸脹感
為佳。
 
按揉足三里:脛骨外側,在膝蓋下方約4橫指寬處。
按摩方法:被按摩者平躺或膝蓋稍屈曲。按摩者
用拇指順時(shí)針?lè )较虬慈嗉s2分鐘,然后逆時(shí)針?lè )较?br/>按揉約2分鐘,以局部感到酸脹為佳。
 

輔助穴位
頭部:百會(huì )、頭維
腰背部:肩井,命門(mén)
上肢:勞宮、養老
下肢:三陰交、昆侖

局部按摩
    頭部被按摩者正坐。按摩者用拇指和食指指腹揉捏眉頭到眉梢,以彈起的方式松手.反復做10次。
    頸部被按摩者正坐.頭稍?xún)A斜。按摩者從耳后向鎖骨側用四指按揉,略似畫(huà)弧形。反復做10次。輕輕捏拿頸部?jì)蓚燃∪?8次。

小貼士:
高麗拳.西洋參.花旗參泡茶喝。每天下午一杯參萘,能夠很好地緩解全身疲勞哦!

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